El síndrome de ovario poliquístico (SOP) es una afección causada por un desequilibrio de las hormonas reproductivas. Este desequilibrio hormonal genera problemas en los ovarios. Los ovarios son los encargados de producir los óvulos que se desprenden todos los meses como parte de un ciclo menstrual saludable. Si una mujer tiene SOP, el óvulo puede no desarrollarse o no desprenderse durante la ovulación como debería.
El SOP puede causar amenorrea o períodos menstruales irregulares. Los períodos irregulares pueden provocar:
Infertilidad (incapacidad de quedar embarazada). De hecho, el SOP es una de las causas más comunes de infertilidad femenina.
Desarrollo de quistes (pequeñas bolsas llenas de líquido) en los ovarios.
¿Cuáles son los riesgos asociados con SOP?
Resistencia a la insulina, diabetes tipo 2, diabetes gestacional.
Apnea del sueño
Aumento de presión arterial
Aumento de colesterol en sangre, lo que puede llevar a mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares y accidente cerebrovasculares
Los cambios de estilo de vida deben ser considerados como primera línea de tratamiento para mejorar las alteraciones metabólicas, la regularidad menstrual, la fertilidad y el hiper-androgenismo (aumento de hormona androgena); así como, para prevenir diabetes mellitus tipo 2, dislipidemia y enfermedad cardiovascular.
Recomendaciones en el estilo de vida:
Aumentar el consumo de frutas y vegetales, así como de hidratos de carbono integrales como los cereales y las legumbres.
Incorporar alimentos con grasas saludables como los frutos secos, las semillas, aceites de calidad, palta.
Y aumentar la actividad física, lo que produce efectos beneficiosos en las alteraciones metabólicas, en el sistema cardiovascular y en la sensibilidad a la insulina.
De todas maneras, debemos tener en cuenta que no hay una indicación que sea igual para cada persona, cada tratamiento y acompañamiento es totalmente individual.
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